我想失忆应该怎么做，最好能快速忘记

你好，我们的记忆是自主的，不是说自己意识所控制的，所以说你想忘记自己一些不想想起的事情确实很难。但是我们平时可以改变自己的注意力，将自己的注意力集中到其她的异形事情上，也就是说，将你自己日常的工作制定好计划，保证自己每天，都可以过的充实，这样一些不良的事情就不会进入到我们的记忆当中。