你好,目前引起精子质量的原因有三大方面分别是:饮食、夜生活和工作。男性要保养好精子,就必须要合理饮食,保证睡眠,放松心情,减轻压力。
杀精子的食物如:芹菜、烧烤、咖啡、可可、茶叶、巧克力、酒、腌制食品,还有经常洗桑拿,长时间泡热水澡等不良习惯。不精子的食物有:山药、栗子、羊肉、韭菜、核桃、芝麻、各种鱼类、鸡肉,猪肉等。
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