问患者提问

哪些运动可以有缩阴效果的呀

我生小孩时比较困难，整整生了几个小时才出来。阴道受到有些创伤，还剪了几针，现在就担心会导致阴道松松的，不知道可以做哪些运动来达到缩阴效果的呀哪些运动可以有缩阴效果的呀

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可以尝试的缩阴运动，屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

相关问题