长沙哪家医院看抑郁症好啊

1.晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的;

2.睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此;

3.晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量。失眠抑郁症是一种由于失眠而引起的抑郁症状，给患者的生活和工作都带来了严重的困扰，患者应该及时进行治疗。患者可以根据自身的状况选择合适的治疗方法，有效的消除抑郁症的症状，减少不必要的困扰。