我今年23岁，一紧张手就发抖而且还说话结

心理分析：你好！身体是情绪的晴雨表，你内心紧张，产生负面情绪，生理上随之出现手抖、结巴的症状。需要调整心理，避免过度的紧张。

心理指导：建议放松自我,可以采取深呼吸来缓解紧张情绪,使用一些平静、放松的语句,进行积极的自我暗示。还有就是正确估价自己,增强自信,敢于坦然的面对各种环境,最后就是多锻炼,多进行交流，提高自己的应变能力。