健康指导：长时间不运动,会导致肌肉慢慢变的僵硬,然后会积累过多的乳酸，再因为长时间不运动身体本身就容易懒散无力，甚至有时睡觉起来都会腰酸腿疼。
建议多参加一些体育运动就好，循序渐进，不要一下就过度，过强。
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