肌肉酸痛分为急性肌肉酸痛与迟发性的肌肉酸痛二种。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除。
迟发性肌肉酸痛的原因通常是从事了大强度或不习惯的运动，尤其是离心运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与物理治疗处理。
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