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老年人贫血吃什么补血最快最有效呢

我邻居经常头晕，脸色黄，去医院检查是贫血，想知道老年人贫血吃什么补血最快最有效？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

老年人贫血可以多吃一些猪血，猪肝，海带，黑芝麻，黑木耳，黄豆，蘑菇，红糖，油菜，芹菜。这些食物富含血红素铁，对于老年人补铁补血作用比较明显，平常尽量还要适当的补充维生素C，维生素C可以有效的促进铁吸收与蛋白质的合成，是巩固老年人补铁补血效果的关键因素。

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