大部分出现在早期，也就是前三个月！一定要注意休息，加强睡眠的质量，多与人交流减少生活压力，多到户外锻炼，呼吸新鲜空气，放松心情。
要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物。水果类多吃山楂有助于消化和营养吸收。常吃火龙果有助于润肠道。
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