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问患者提问

一天吃一个苹果可以减肥吗？

我一直都胖，减了好几次了肥了都没有成功，不管是运动减肥还是节食减肥都尝试了，就是没有坚持下去，现在我听说吃苹果可以减肥，是不是只要一个吃一个苹果就可以起到减肥的作用？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

苹果含有丰富的维生素，俗话说一天一苹果，医生远离我，但是如果是指靠一天吃一个苹果，而且也没有运动或者是节食的话是不会起到减肥作用的。
建议在吃苹果的同时一定要注意运动，最好是每天慢跑半个小时以上，饮食上也要减少摄入量，运动和节食结合起来才能起到减肥的作用。

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