病情分析:对于以前接触过的人短时间后记不住他的名字,可能是记忆力下降的问题,造成记忆力下降的原因可能是 出现失眠,睡眠质量不好的朋友,记忆力也会有所减退。
人的睡眠是休息的保护,如果人得不到休息,那么就会影响我们的记忆力与注意力。意见建议:提高记忆力,可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等,精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪,对大脑不利。
应多进行体育锻炼,提高大脑的供氧量。保持补充睡眠,建议可服用健脑丸。
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