问题分析：您可以用点通便灵胶囊或是栀子金花丸来自己调理一下。情况严重的话，可服用轻泻剂，如酚肽双醋酚丁等，或用盐水、甘油、肥皂水洗肠。
意见建议：另外，经常按摩经常按摩腹部天枢穴，对您的情况也是很有帮助的。
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