问题分析：平时是否有什么不良嗜好，有的话尽早戒掉。药物的话可以选择一些中药或者保健品调理一下。关键还是需要自己多运动，增加身体的强度。
意见建议：饮食上的话可以选择一些牛羊肉、山药、黑芝麻等。还有就是保证足够的休息，不要过度劳累。
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