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由于过度训练和休息不足导致现在全身肌肉酸痛怎么办

提问时间：2020-05-30

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

运动后肌肉痛是代谢产物肌酸过多引起的。这个是正常的，不必担心。运动量不易过大，要逐渐增加运动量。这样肌体才能适应。

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