总觉得有很多很多事压在心里面，不知道怎么去缓解心理

问题分析：我觉得每个你的内心世界都不是超乎想象，异常强大的。在面对现实问题的时候，也会有不能处理的事情，也会有承受不了的事情。

一般中等度的焦虑水平和压力对健康是有利的，而过低和过高对健康都是不利的。可能是自己的心理素质和社会技能也一般，而外界的事务也超过了自己所能承受的范围。

因此才造成了现在这种局面。意见建议：建议自己还是需要有意识地安排好自己的未来生活。尊重科学，适度安排自己的工作和生活，选择任何的事情，也需要考虑到自己所能承受的范围。

因此建议加强心理学的学习，同时注重广泛的社会实践活动。通过不断的学习和实践，不断地了解自己，认识社会，使自己和社会能够很好地结合，我想是自己下一步需要做的事情。