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问患者提问

睡前喝牛奶会不会变胖

本人很胖，近期打算减肥，晚上不打算吃饭了，但是又担心会受不了，所以决定临睡前喝一杯牛奶，可是又担心喝牛奶会长胖，到底睡前喝牛奶会不会变的更胖啊？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。奶及奶制品是我们身体需要的一种营养物质，补充身体需要的营养元素，适量的话，并不会给我们的身体带来多余的热量负担。
同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。

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