指导意见：刚摔伤后建议不要活动。24小时内可以用冰块或湿冷毛巾凉敷，避免再出血。24到48小时后热毛巾热敷，有活血散瘀作用。
可以外用云南白药止痛汀，有活血化瘀止痛作用。注意多休息，可以口服消炎痛缓解疼痛症状。必要时到医院拍下肢的x片排除是否有骨折。
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