晚上不吃饭会减肥吗

晚饭肯定是要吃的，人的一日三餐是一种正常的饮食规律，打破这个规律的话，对人的身体危害是非常大的，晚饭不吃，夜里面人的胃里是空的，胃酸继续分泌，胃酸，直接会对胃壁造成一定的损伤，短期内可以瘦下来，但是从长期来看可能不瘦反胖。

因为只有提高新陈代谢，增加身体热量的消耗才能达到减肥的目的。如果长期摄入食物不足，会导致蛋白质不足而引起肌肉的数量减少，减肥多多少少还是要吃的，可以吃些清淡。