问题分析：你好，从药用功效来说小薏米比较好一些，大的可能外观好些，但是药力没有小薏米强。意见建议：至于你说的身体如果真是湿气重引起的，你可以用二妙丸予以治疗试试。
同时平时可以用茯苓，薏仁米，赤小豆等煮粥服用，健脾利湿。希望我的回答能对你有所帮助。
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