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抑郁症要如何调理

有两个月了，自己开始变的越来越沮丧。怀疑自己是不是已经开始走下坡路了。对工作不太感兴趣了。常常会觉得自己孤单。没有朋友心情很不好，不愿与人交流。不知道抑郁症要如何调理好呢？想得到怎样的帮助：抑郁症要如何让调理好呢？

提问时间：2021-04-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症这个主要从心理身理两个方面来调理，一般来说轻度抑郁症做些简单的心理调节，平时加强体育锻炼就可以了，严重点的就要去医院接受治疗，医院的治疗一般也是药物治疗辅以心理调理。
对于这类病来说心态调整非常重要。

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