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分娩之后该怎么缩阴？

生孩子的时候，我是选择自然分娩的，孩子很健康，可是我的身体却发生了一些变化，阴道变的很松弛，现在孩子已经快一周岁了，我的阴道还是没有恢复过来。想得到怎样的帮助：分娩之后该怎么缩阴？

提问时间：2021-08-01

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好！女性在分娩之后，阴道会变得很松弛，可以通过一些运动来达到缩阴的效果，在尿液的过程中自觉地叹了几秒钟，使得尿中断，暂停，然后继续排尿。
这样的不停反复可以使得肌肉在一段时间的锻炼，阴道周围的肌肉会增加紧张。就能起到缩阴的效果。

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