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哪些食物可以起到补肾壮阳的作用呢

总是出虚汗，潮热盗汗、五心烦热，一动就腰膝酸痛、头晕耳鸣、经常神疲健忘、体倦乏力、最近想要调理身体，请问哪些食物可以起到补肾，壮阳的作用呢？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肾阳亏虚平时可以吃羊肉，牛肉，鸡子，生蚝，猪肚，韭菜，秋葵，鲈鱼，海参等食物补充营养。还要多吃新鲜水果蔬菜补充足量的维生素，提高人体免疫力。
平时适当的体育锻炼，缓解压力过大。

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