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孤独抑郁莫名的觉得没有人喜欢自己怎么办

我从小都不太喜欢说话，总是觉得没有人喜欢我，感到孤独抑郁，这怎么办？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

孤独抑郁是心理原因引起的症状，这种叫社交恐惧症状，内心一种非常的恐惧感觉。要多活动多运动，培养自己的爱好。有了爱好和别人就有共同语言，就不会害怕说错。
要学会主动和别人打招呼，乐于助人，不要苛求对方，要大度，不要自私。

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