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问患者提问

生完孩子怎么能恢复好身材

我生完小孩差不多有半年了，自从有了小孩之后，各种营养的补充让我的身体变得臃肿，昔日的苗条身材就不再有了。我很想恢复、保持原来的好身材，怎么样才能够恢复好身材呢？应该吃些什么或做些什么运动呢？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

减肥的最好的办法是少食多活动，控制好自己的饮食。要多做有氧运动，尤其是在饭后要注意保持适当的活动，不能吃完马上坐着，最好贴着墙壁站15分钟。
这样才有可能减掉多余脂肪，但是一定要坚持。可以多吃些脂肪量低的食物，不建议服用减肥的药物。

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