怀孕一个多月饮食和生活上应注意些什么

不要搬运重物或激烈运动，外出次数可适量减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，要禁止性生活。室内保持通风，在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。

不要偏食，不要吃寒凉的食物，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等，同时及时补充叶酸。