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晚上九点到十点锻炼好不好，平时没有时间

我平时工作很忙，请问晚上才有时间晚上九点到十点锻炼好不好？我也就是做做俯卧撑之类的。一天最好锻炼是什么时候？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，晚上这个时候锻炼是可以的，不会对身体有什么影响的，不需要担心。如果白天工作没空的话，晚上锻炼也是可以的，你这种情况是不会有什么影响的。

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