身体去湿气主要通过中医手段治疗，如艾灸、拔火罐、刮痧等等方法，都有不错的疗效，可以用艾叶泡水浸泡脚。平时可以吃一点去湿气性暖的食物，如薏米红豆汤、冬瓜汤等等。
饮食上尽量吃温性的水果和蔬菜，多做运动锻炼增强体质等等。
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