饭前吃苹果减肥吗

餐前半小时或餐后一小时吃，饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，适合想瘦身的人士。

不宜饭前吃的水果：西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。