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失眠是由什麽引起的

我是一名高中生，放完假开始住宿了但我两个星期以来都是11点左右睡觉但每次都是5点左右准时醒来再也睡不着但上午我不觉得很困反而挺精神的傍晚就觉得头很沉重很想睡怎么会这样？

提问时间：2021-02-10

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

您好！失眠多为长期处于紧张状态或用脑过度引起的表现的，多会出现失眠、多梦、心烦、易怒的表现的，建议注意多食蔬菜及水果补充维生素，保持良好心情，多参加体育锻炼的，可考虑应用维生素B1、谷维素及脑力宝进行调理治疗的，一般经两周左右的调理后是可以控制及恢复的。

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