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改善便秘的方法有哪些

最近有些便秘，觉得很不舒服想要改善，所以我想问一下改善便秘的方法有哪些呢？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

改善便秘的方法主要有养成良好的排便习惯，清晨可以服500毫升淡盐水，活动之后进行排便。饮食上需要注意多进食含纤维素较多的食物，如麦麸，苹果，芹菜，韭菜，地瓜，玉米等食物。
还要多饮水。

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