血糖、血脂高的避免选择高糖、高脂饮食。可以选用以下食物，主食可以多吃杂粮，如燕麦、麦片、玉米面，这些食物含有较多无机盐、维生素、膳食纤维，膳食纤维具有降糖、降脂的作用。
在蛋白选用上，我们可以选择植物蛋白，蛋白含量多，质量也比较好，不含胆固醇。
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