问患者提问

我想减肥，真的很想，很想，很想

你好，我是初三的学生，当前学习任务比较紧，可是我的体重不忍直视，112斤，我想减肥，但饭后运动对我来说是行不通的，我们吃过饭就上课了，每天吃过饭就坐在班里，有时候一坐就是一下午，不吃饭会觉得饿，我想问问有没有一个月可以减肥的方法

提问时间：2020-01-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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