你的情况考虑是颈椎病可能大，和不良的工作习惯有关的，引起颈部的肌肉韧带疲劳。指导意见你的颈部转动有响声，是由于项韧带钙化引起的，不是骨头的响声。
建议你采取理疗的方法治疗，如做颈部的锻炼，到理疗科推拿针灸等。枕头不要太高和太矮，不要长时间大电脑和低头干活。
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