经常感到心慌紧张怎么办呢？

你好，按照你的反应，你这种心慌紧张的情况，一般是由于心悸引起的。但是究竟是什么原因，目前还不能肯定，所以希望你尽快去医院做个详细的检查，这样的话才能方便及时地治疗。

而对于你现在这种情况，建议你不要抽烟、喝酒，平时最好还不要喝咖啡，不要喝浓茶，不要吃一些辛辣刺激的食物，最好每天多喝点白开水，多吃点新鲜的蔬菜还有水果，这对你的身体是极好的。