问题分析:你好 你说的这种情况 你最好是在饭后服用 ,首先应养成良好的排便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.在饮食方面应每天多吃蔬菜意见建议:建议要注意吃些粗粮和杂粮,多食含纤维素多的蔬菜,还有就是要多喝水
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