睡眠不好，应该买点什么助睡眠胶囊或者补品吃吃？

你好，自己的身体自己治疗是最好的,要激发自身潜力,如晚上早睡觉,敲胆经等都是很有用的,光靠药物,没有良好的作息规律,恐怕很难治愈。

可以食疗，用牛肉、龙眼肉洗净后，放入锅中，加入清水烧开后，改用小火炖约2小时。龙眼肉有补心安神作用，配合牛肉，简单易做，适合失眠者饮用。