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每天运动1小时多久可以瘦20斤

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好，根据您的问题，这并不是能确定的呀！每天运动一个小时，他的时间量并不是很多呀！同时还需要管住自己的嘴巴，避免进食油腻的食物，辛辣的食物，多吃一点减肥的，海带呀蔬菜呀等等

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