产后营养坐月子吃什么是最好的呢！

适当补用红糖水对身体非常有好处，能够促进恶露排出，但服用过多会造成出汗过多，盐分流失。此外，产后消化系统需要恢复一段时间，建议从流食开始，慢慢过渡，少食多餐。

指导意见月子期间不要过分迷信于保健品，应该以天然绿色食物为主,也可以适当服用一些专为妈妈设计的奶粉或钙片。鸡汤等都是月子期间非常补的食物。

但应该均衡营养,过分摄取人体也是吸收不了的