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晚上不吃饭在运动一个小时后吃点

晚上不吃饭在运动一个小时后吃点水果，比如香蕉，苹果，体重会反弹吗，怎样去减肥

提问时间：2020-04-08

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，晚上不吃饭，运动一小时以后肯定会减少体重，一般有氧运动一半小时以上就开始动员脂肪，吃水果不会反弹的，没有什么能量可以储存，不会影响减肥的

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