你好，任何事物的变化都需要一个过程，减肥也不例外。如果在短时间内就瘦下来的话，那对身体的伤害也是较大的。,
1.建议你均衡、健康饮食，多食蔬菜水果，适当的补充肉蛋奶类食品；
2.适当的做些体育锻炼，增强体质，加快多余脂肪的燃烧。
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