少白发可以吃黄鱼。少白发可以吃黄鱼。黄鱼的营养价值高，含有不饱和脂肪酸、优质蛋白质、维生素E、多种微量元素，能补充多种营养，健脑益智，经常食用有益健康。
少白发的人群宜加强营养，多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等，保持心情愉悦。
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