肉很松吃什么可以让肉瘦下来呢

你好，饮食上可以用以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。多吃苹果，多喝水。

尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。转呼啦圈是可以减肥的，而且呼啦圈和腰部腹部摩擦生热，这样会消耗身体大量的热量，也能燃烧不少的脂肪。

此外慢跑、跳绳都是不错的减肥运动，祝你健康！