痛风主要吃清淡饮食和易消化的食物，比如选择碱性食品和饮料，比如米、麦、甘薯等粮食类的食物，以及牛奶、鸡蛋、皮蛋、果汁、新鲜的水果和蔬菜等。
要注意避免吃辛辣刺激性的食物，更要避免油腻、油炸食品，也不要吃含高嘌呤的食物。
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