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跑步减肥效果好？还是打篮球效果好？并不反

跑步减肥效果好？还是打篮球效果好？并不反弹曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-02-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：减肥需要控制热量的摄入，并增加热量的排出量，保持一个相对平衡的状态。意见建议：坚持进行有氧运动，建议每天清晨进行慢跑，并少食高热量的饮食，多饮水。

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