我是个糖尿病人身高一米五八体重

健康指导：身高158厘米，标注体重是53公斤，你的体重很标准。正常体重的糖尿病患者每天需要的能量为：轻体力劳动-30千卡/(公斤.日，中体力劳动者-35千卡/(公斤.日，重体力劳动者-35千卡/(公斤.日。

糖尿病患者应多吃粗杂粮及膳食纤维丰富的食物。适量补充优质蛋白质。多吃一些降糖的食物，戒烟戒酒，每天坚持适当运动。