腰痛，时轻时重

腰椎隐裂，在成人中是很常见的，一般容易引起腰痛，腰酸等但它不是太大的问题，一般通过外用活血止痛中药，或口服药治疗，也可以用中医针灸，按摩，理疗等。

,可以进行腰背肌肉功能锻炼，来减少腰痛发生，具体就是仰卧位，双肘双足和头顶五点支撑，向上挺肚子，感到肌肉酸痛无力了放松，然后再练，一天早晚各练习10分钟。

坚持一个月就会有效果了。