磨牙还真没什么好办法，光是其原因就让人不好琢磨，有说精神紧张导致，有说寄生虫导致，还可能和牙齿局部的咬合形态有关。
我本身也有磨牙的苦恼，除了睡前让自己放松之外，我还买了一个牙垫含着，防止夜间磨牙时造成牙齿的磨损。
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