腹部减肥最快的方法无非是运动和控制饮食，只有做到这两点，才能真正算得上腹部减肥最快的方法。必须将有氧和无氧运动相结合。
有氧运动很简单，只需要每次无氧运动后再进行30分钟以上的跑步、快走等。主要控制每天食物的量，以及食物的种类，减少高热量的食物摄入。
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