腹胀便秘口苦,长期便秘可导致多种疾患：痔疮、大肠恶性疾患，心脑血管疾患。建议养成每日定时大便的习惯，每日三餐吃菜，多食含纤维素多的新鲜蔬菜水果如菠菜、海带等。
晨起喝1大杯凉开水，适当活动，慢慢就会改善，便秘时用开塞露灌肠。
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