病情分析： 你好，一般煲汤1到1个半小时内便可，千万不能象有些人那样一煲就是四五个,意见建议：甚至半天的时间，那样只会把营养熬失。
另外，骨头汤其实并不能补充钙质,骨头汤中油脂等成分较多,而钙质很少很少,营养价值较低。最好煲鸡汤,羊肉汤等营养价值很高的汤类。
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